为什么空调吹久了会喉咙痛？

空调吹久了会喉咙痛，主要是因为长时间处于空调直吹的环境中，导致身体和呼吸道黏膜的湿润度下降，从而引发不适。具体来说，空调在运行过程中会吸收空气中的热量，导致室内空气变得干燥。当干燥的空气长时间吹向人体，尤其是吹到面部和颈部时，会加速皮肤和呼吸道黏膜水分的蒸发，使得喉咙部位的水分减少，黏膜变得干燥、脆弱，容易受到刺激而引发疼痛。

此外，空调直吹还可能引起温度骤降，导致身体受凉。当身体突然暴露在较冷的环境中，呼吸道黏膜的血管会收缩，血液供应减少，从而影响黏膜的修复和免疫功能，使得喉咙更容易受到感染或刺激，进而引发疼痛。

为了缓解空调吹久了引起的喉咙痛，可以采取以下措施：

1. 调整空调温度：避免空调温度过低，一般建议室内外温差不宜超过5℃。
2. 增加空气湿度：可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，保持呼吸道黏膜湿润。
3. 定时通风：定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善空气质量。
4. 注意保暖：避免长时间直吹，可以适当添加衣物或使用挡风板。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙干燥。

通过这些方法，可以有效减少空调直吹对喉咙的刺激，缓解喉咙痛的症状。