在自拍时想要拍出阳光感，可以通过以下几个方面来提升照片的质感和氛围：
选择合适的光线：阳光是最好的自然光源，可以选择在早晨或傍晚的时候拍照，这时阳光较为柔和，避免中午阳光直射导致的刺眼和阴影。早晨的阳光被称为“黄金时段”，此时的光线温暖且柔和，能给人带来温暖的感觉。
利用自然光：如果是在室内自拍，可以选择靠近窗户的位置，让自然光进入房间，这样也能获得较为柔和的光线。避免在阴影处或光线过暗的地方拍照，那样会使照片显得暗淡无光。
调整拍摄角度：面对光源的方向会影响面部的光影效果。一般来说，侧光或逆光拍摄可以突出面部的轮廓，使自拍看起来更加立体。如果是在户外，可以调整自己的位置和角度，让阳光从侧面照射到脸上，避免阳光直射眼睛，同时也能增加面部的高光和阴影对比。
使用滤镜和后期处理：在拍摄时可以使用相机自带的滤镜，如暖色调滤镜，来增强照片的阳光感。在后期处理中，可以通过调整照片的曝光、对比度、饱和度等参数，增加照片的亮度和色彩饱和度，使照片看起来更加温暖和生动。
化妆和造型：适当的化妆可以增强自拍的光彩感。比如使用带有珠光的眼影和腮红，可以增加面部的光泽和立体感。此外，选择合适的服装和背景也能提升整体的自拍效果。
保持良好的姿势：自信自然的姿势会让照片更加生动。可以尝试不同的表情和姿势，找到最适合自己的那一款。
通过以上几个方面的调整和尝试，可以有效地提升自拍的光阳感，使照片更加生动和有吸引力。