平板电脑的蓝光过滤功能对于减少眼部疲劳和改善睡眠质量有一定的帮助。蓝光是可见光中能量较高的部分，长时间暴露在蓝光下，尤其是夜间，可能会影响人体的生物钟，导致入睡困难。此外，蓝光也可能导致眼睛干涩和疲劳，因为高能量的光线会更快地散射，减少眼睛的聚焦能力。
平板电脑内置的蓝光过滤功能通常有两种类型：硬件和软件。硬件过滤是通过屏幕本身的技术调整来减少蓝光的发射，而软件过滤则是通过调整屏幕的颜色设置来减少蓝光。软件过滤通常可以通过设置屏幕温度来调整，比如将屏幕设置得更黄一些，以减少蓝光的发射。
然而，蓝光过滤功能的效果因人而异。有些人可能会发现这种功能显著减少了他们的眼睛不适，而其他人可能感觉不到明显的变化。此外，蓝光过滤功能并不能完全消除蓝光，只是减少了一部分。因此，使用平板电脑时，除了开启蓝光过滤功能外，还应该注意使用时间，适时休息，保持正确的观看姿势，并确保室内有足够的环境光，以减少眼睛的负担。
总的来说，蓝光过滤功能是一个有用的辅助工具，但它并不能替代良好的用眼习惯和适当的光照环境。为了保护视力，建议结合多种方法来减少长时间使用电子设备对眼睛的影响。