当计算机的内存占用达到100%时，系统可能会变得非常缓慢甚至无响应。这是因为内存是CPU与硬盘之间数据交换的中转站，当内存被占满时，系统需要不断地在硬盘和内存之间进行数据交换，这会显著降低计算机的性能。以下是一些解决内存占用100%问题的方法：
关闭不必要的程序：检查任务管理器（在Windows系统中，可以通过按Ctrl+Shift+Esc快速打开）或活动监视器（在Mac系统中，可以通过在Spotlight搜索中输入“活动监视器”来打开），关闭那些占用大量内存但不是当前工作必需的程序。
结束任务：在任务管理器或活动监视器中，找到占用内存较高的进程，右键点击并选择“结束任务”或“强制退出”。
减少启动项：减少开机时自动启动的程序数量，这样可以释放一些内存资源。在Windows系统中，可以通过任务管理器的“启动”选项卡来管理启动项；在Mac系统中，可以在系统偏好设置中的“登录项”中管理。
增加物理内存：如果经常遇到内存不足的问题，考虑升级计算机的物理内存（RAM）。更多的内存可以提供更多的数据交换空间，从而提高系统性能。
优化内存使用：使用内存优化软件来管理内存使用，这些软件可以帮助释放未被充分利用的内存。
检查病毒和恶意软件：病毒和恶意软件可能会在后台运行并占用大量内存。使用可靠的防病毒软件进行全面扫描，确保系统没有被感染。
更新驱动程序和系统：确保操作系统和所有硬件驱动程序都是最新版本，因为更新通常包含性能改进和错误修复。
调整虚拟内存：在Windows系统中，可以调整虚拟内存的大小来帮助缓解内存压力。虚拟内存是硬盘上的一块空间，当物理内存不足时，系统会使用虚拟内存来临时存储数据。
使用轻量级替代品：对于一些资源消耗大的应用程序，可以寻找更轻量级的替代品。例如，使用文本编辑器代替Word，使用轻量级的浏览器等。
清理磁盘空间：确保硬盘有足够的可用空间，因为硬盘空间不足也会影响系统性能。
通过上述方法，大多数情况下可以有效地解决内存占用100%的问题。如果问题依然存在，可能需要进一步检查系统是否存在更深层次的问题，或者考虑寻求专业的技术支持。