鼠标长时间使用确实可能导致腱鞘炎。腱鞘炎是一种由于手腕和手指的重复性动作引起的炎症性疾病，常见于经常使用计算机鼠标的人群。腱鞘是围绕在肌腱周围的结缔组织，它的作用是减少肌腱在关节运动时的摩擦。当长时间、高频率地使用鼠标时，手腕和手指会经历大量的重复性动作，这可能导致腱鞘的过度使用和炎症。
要预防腱鞘炎，可以采取以下措施：
正确的姿势：使用鼠标时，应保持手腕平直，避免过度弯曲。尽量让手腕与 forearm 保持同一平面，使用时肘部应靠近身体。
交替使用手：尽量交替使用鼠标和键盘，以减少单一手部的负担。
定时休息：每使用鼠标30分钟至1小时，应休息5至10分钟，进行手腕和手指的伸展运动，以缓解肌肉紧张。
使用人体工程学设备：考虑使用人体工程学鼠标或可调节的键盘，这些设备可以减少手腕的压力。
加强手腕力量训练：通过一些简单的力量训练和伸展运动，增强手腕和前臂的肌肉力量，有助于减少腱鞘炎的风险。
保持良好的坐姿：确保椅子的高度和背部的支撑适当，以保持良好的坐姿，避免不必要的手腕压力。
通过上述方法，可以有效减少因长时间使用鼠标而引起的腱鞘炎风险。如果已经出现相关症状，如手腕疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医，以便得到适当的治疗和指导。