闹钟响了却起不来是病吗？

闹钟响了却起不来，这种情况在医学上被称为“睡眠惯性”或“睡眠瘫痪”，但通常不认为是一种疾病。睡眠惯性是指从深度睡眠状态中醒来时，身体感觉仍然困倦、反应迟钝，难以立刻完全清醒的状态。这通常是因为大脑从深度睡眠过渡到浅睡眠时需要一定的时间，期间身体可能无法迅速作出反应。

此外，还有一种情况被称为“睡眠瘫痪”，即人在醒来时暂时无法动弹，并可能伴随幻觉。这种情况通常与快速眼动（REM）睡眠有关，当人在REM睡眠阶段突然醒来时，肌肉会暂时失去控制。

要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1. 逐渐增加闹钟时间：让闹钟逐渐提前，给身体适应的时间。
2. 改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠。
3. 使用柔和的闹钟铃声：选择一个逐渐增强音量的闹钟，帮助身体逐渐清醒。
4. 睡前放松：通过冥想、深呼吸等方式帮助身体放松，提高睡眠质量。
5. 避免咖啡因和酒精：这些物质会干扰睡眠周期，影响睡眠质量。

如果情况严重，影响到日常生活，建议咨询医生，排除其他可能的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合症或不宁腿综合症等。