闹钟响后立刻穿衣服并不是一个推荐的健康习惯。首先，立即起床并穿衣服可能会导致身体受到突然的冲击，尤其是在早晨身体还处于相对僵硬的状态时。这种突然的活动可能会增加受伤的风险，比如扭伤脚踝或拉伤肌肉。
此外，早晨是身体逐渐从深度睡眠过渡到浅睡眠阶段的时候，突然的剧烈活动可能会干扰这个自然的过渡过程，导致醒来后感到更加疲倦或不适。为了更好地适应早晨的醒来，建议在闹钟响起后先花几分钟时间进行一些温和的活动，比如伸展身体、深呼吸或做一些轻柔的瑜伽动作，这样可以帮助身体逐渐清醒，减少醒后立即穿衣服可能带来的不适。
最后，早晨也是进行皮肤护理的好时机，如洗脸、涂抹保湿霜等，这些活动可以在穿衣服之前完成，有助于保持皮肤的健康和清洁。