夜间模式，也称为护眼模式或暗黑模式，是一种显示设置，旨在通过减少屏幕发出的蓝光量来减轻用户的视觉疲劳。夜间模式的主要目的是改善用户的夜间使用体验，尤其是在低光照环境下。蓝光是可见光中能量较高的部分，它能够穿透角膜和晶状体，直接到达视网膜。长时间暴露在蓝光下，尤其是夜间，可能会抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。
夜间模式通过改变屏幕的颜色设置，通常是将白色背景转换为深色（如黑色或深灰色），并将文本和图形的颜色调整为更适合夜间阅读的色调。这样做可以减少屏幕发出的蓝光量，从而降低眩光和刺眼感。此外，降低屏幕亮度也是夜间模式的一部分，进一步减少眩光和视觉压力。
然而，夜间模式并不是完全消除眩光的唯一方法。眩光还可能由环境光线、屏幕表面的反射以及屏幕本身的特性（如亮度和对比度设置）等因素引起。因此，除了开启夜间模式外，用户还可以通过调整屏幕的亮度和对比度、使用防眩光屏幕保护膜或调整室内的照明条件来减少眩光。
总的来说，夜间模式能够显著减少屏幕发出的蓝光量，从而在一定程度上减轻眩光和视觉疲劳，但并不能完全消除所有类型的眩光。用户可以根据自己的需要和环境条件，结合多种方法来优化夜间使用体验。