夜间模式通常是为了减少电子屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激，尤其是在晚上使用设备时。蓝光是一种波长较短的可见光，它能够穿透晶状体直达视网膜，长期暴露可能会对视网膜造成一定的伤害。此外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠的重要激素，因此夜间暴露于蓝光可能会影响睡眠质量。
防蓝光眼镜是专门设计用来过滤或减少蓝光透过的眼镜，它们可以帮助减轻长时间看电子屏幕引起的眼睛疲劳和不适。理论上，配合使用夜间模式和防蓝光眼镜可以进一步减少蓝光对眼睛的影响。
然而，是否需要同时使用这两种方法，取决于个人的具体情况。如果使用夜间模式后，眼睛仍然感到不适或疲劳，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。但需要注意的是，夜间模式并不能完全消除蓝光，它只是减少了屏幕发出的总光量，并改变了色温以减少蓝光的比例。因此，防蓝光眼镜并不能完全替代夜间模式，两者结合使用可能会更有效。
此外，改善夜间使用电子屏幕的环境光线也很重要。保持室内光线柔和，避免屏幕与黑暗环境形成强烈对比，也有助于减轻眼睛的负担。
总之，夜间模式与防蓝光眼镜可以结合使用，但并非必须。关键是要找到适合自己的使用习惯和环境，以减少电子屏幕对眼睛的潜在影响。同时，保持良好的用眼卫生和定期进行眼科检查也是保护眼睛健康的重要措施。