自拍和镜子中的自己看起来不一样，这是因为光的反射原理不同。在镜子中看到的像是通过镜面反射形成的，而自拍是通过相机镜头捕捉到的图像。以下是详细解释：
首先，镜子中的像是左右颠倒的。当光线从物体（即你）发出，照射到镜子上时，光线会按照入射角等于反射角的规律反射回来。因此，镜子中的像与你实际位置的关系是左右对称的，但并不是前后颠倒的。这意味着，如果你在镜子中举起右手，镜中的你也会举起右手，而不是左手。
然而，自拍是通过相机镜头捕捉到的图像。相机镜头实际上是一个透镜，它通过折射光线来形成图像。在相机中，图像的形成是按照实际的物理位置和比例来记录的。因此，自拍中的像并不是左右颠倒的，而是按照你实际的位置和方向来显示的。
此外，相机的视角和拍摄角度也会影响自拍中的图像。相机的视角可能与你自己的视角不同，这会导致自拍中的图像与你在镜子中看到的像有所差异。例如，如果你在自拍时将相机放在较高的位置，自拍中的图像可能会显得你比实际更矮一些。
综上所述，自拍和镜子中的自己看起来不一样，主要是因为光的反射原理不同、相机镜头的折射作用以及相机视角和拍摄角度的影响。这些因素共同作用，导致了自拍中的图像与你在镜子中看到的像有所差异。