在自拍时想要拍出全身照而不显矮，可以通过以下几个技巧来实现：
选择合适的地点和背景：尽量选择开阔的背景，避免过于拥挤或杂乱的环境。背景越简洁，越能突出人物，避免因背景干扰而显得不够高大。
利用光影效果：在光线充足的地方拍摄，尤其是自然光。正面或侧面的光线可以更好地展现身材线条，避免因逆光导致的阴影和变形。
调整拍摄角度：站立时，尽量将手机或相机举高，接近你的视线高度，这样可以从上往下拍摄，减少头顶空间的压迫感。避免低头拍摄，那样会显得头部比例过大，整体身形不协调。
穿着合适的服装：选择剪裁合身的衣服，避免过于宽松或过紧的服装。竖条纹的衣服有拉长身高的视觉效果，可以尝试穿着带有竖条纹的衣服。
利用道具和姿势：可以利用一些道具，如长杆、墙壁等，增加身高的视觉效果。站立时，可以踮起脚尖，或者尝试一些伸展的姿势，如单脚站立，都能在一定程度上增加身高。
后期编辑：使用图片编辑软件进行后期处理，如调整图片的裁剪比例，突出上半身，减少对腿部的压缩。也可以通过轻微的拉伸来调整身高的比例。
通过这些方法，可以在自拍时拍出更显高大的全身照，同时也能更好地展现个人的风采和气质。