在自拍时想要捕捉到动态瞬间，可以尝试以下几种方法：
使用快速连拍功能：大多数智能手机都具备连拍功能，可以在短时间内连续拍摄多张照片。通过这种方式，可以提高捕捉到动态瞬间的几率。
利用稳定器：手持自拍时，画面容易因为手抖而模糊。使用自拍稳定器或者三脚架可以帮助稳定相机，减少抖动，使得动态瞬间更加清晰。
增加运动元素：在自拍时，可以自己做一些动作，比如挥手、跳跃或者转身，这样可以在照片中增加动态效果。
使用快速快门速度：在光线充足的情况下，提高快门速度可以减少运动模糊，捕捉到更清晰的动态瞬间。
利用后期编辑：如果拍摄时没有捕捉到满意的动态瞬间，可以通过照片编辑软件进行后期处理，比如添加动态模糊效果或者调整速度线等。
尝试不同的角度和姿势：有时候，从不同的角度或者采用不寻常的姿势自拍，可以创造出更有动感的照片。
使用外部相机：如果条件允许，可以尝试使用外部相机进行自拍，比如通过远程控制相机的应用程序，或者使用无人机进行高空自拍。
通过以上方法，可以在自拍时捕捉到更多动态瞬间，让你的照片更加生动有趣。