糖摄入过多会引起头晕吗？

糖摄入过多确实可能引起头晕，但这并不是唯一的原因。当一个人摄入大量的糖分时，血糖水平会迅速升高，然后又可能迅速下降，这种血糖的剧烈波动可能导致头晕、疲劳、心悸等症状。这种现象有时被称为“糖崩溃”或“血糖过山车”。

此外，过量摄入糖分还可能引起其他健康问题，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。长期高糖饮食还可能影响人体的胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗，进一步增加患糖尿病的风险。

为了保持健康的血糖水平，建议限制糖分的摄入，并选择更健康的碳水化合物来源，如全谷物、蔬菜和水果。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康血糖水平的重要因素。