跑步时选择逆时针方向并非绝对必要，但它确实有一定的历史和生理学原因。以下是几个可能的解释：
人体结构特点：大多数人是右撇子，右腿通常比左腿更强壮，而心脏位于身体左侧。逆时针跑步可以更好地平衡身体重量，减少对心脏的压力，并且让身体更自然地适应转弯。
运动习惯与传统：在田径比赛中，运动员普遍按照逆时针方向进行比赛。这种传统可以追溯到古希腊奥运会，后来被现代田径赛事沿用下来。长期的习惯让人们觉得逆时针跑更加顺手。
心理因素：研究显示，人类的大脑倾向于将逆时针视为“正向”或“积极”的方向，因为这符合我们日常生活中许多活动的方向感（如钟表指针反向）。
当然，以上只是一些理论依据，并非所有人都必须遵循这一规则。如果你感觉顺时针跑步更舒服，也可以根据个人偏好调整。