记忆力突然减退可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：
压力和焦虑：长期处于高压状态或过度焦虑会干扰大脑的记忆功能。压力激素如皮质醇在高水平时会影响海马体（负责记忆形成的大脑区域）的正常工作。
睡眠不足：充足的睡眠对于巩固记忆至关重要。如果缺乏足够的休息，大脑无法有效地处理和存储信息，从而导致记忆力下降。
营养不良：缺乏某些关键营养素（如维生素B12、铁和欧米伽-3脂肪酸）可能影响神经系统的健康，进而削弱记忆力。均衡饮食有助于维持良好的认知功能。
药物副作用：一些处方药或非处方药可能会对记忆产生负面影响，包括抗抑郁药、镇静剂以及某些高血压药物等。
年龄增长：随着年龄的增长，大脑结构会发生变化，这可能导致记忆力自然衰退。不过，这种现象通常进展缓慢，并且可以通过保持活跃的生活方式来缓解。
疾病或医疗状况：例如阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症、甲状腺问题、抑郁症等都可能造成记忆力突然减退。此外，头部受伤也可能损害短期或长期记忆能力。
缺乏锻炼：定期的身体活动可以促进血液循环到大脑，提高其整体性能。久坐不动的生活方式则可能降低记忆力水平。
如果你发现自己或身边的人出现不明原因的记忆力快速下降，请及时咨询专业医生以获得准确诊断与治疗建议。