孤独会让人难受，主要是因为人类是社会性动物，天生需要与他人建立联系。这种社交需求根植于我们的进化过程，因为群体生活有助于提高生存几率。当一个人感到孤独时，大脑会将其解读为一种威胁，类似于古代人类被排除在部落之外的危险感。这种感觉会引发压力反应，释放出皮质醇等应激激素，从而导致焦虑、不安或抑郁。
此外，长期孤独还会影响心理健康，削弱免疫系统功能，并增加心血管疾病的风险。人们渴望亲密关系和归属感，而孤独感则是一种信号，提醒我们需要重新建立或加强与他人的联系，以满足心理和社会需求。