运动对皮肤有很多好处。首先，运动可以促进血液循环，增加皮肤供氧量，从而有助于皮肤细胞的修复和新陈代谢，使皮肤看起来更加健康和有光泽。其次，运动能帮助排汗，汗液可以冲洗掉皮肤表面的污垢和毒素，减少毛孔堵塞，预防痤疮等皮肤问题。此外，运动还能减轻压力，而压力是导致皮肤问题的一个重要因素。长期坚持运动，还能增强皮肤弹性，延缓皮肤老化。总之，适度的运动对皮肤健康非常有益。