运动对听力的改善作用是一个逐渐受到关注的健康话题。首先，运动能够促进血液循环，增强心血管功能，这有助于提高内耳的血液供应。内耳是听觉系统的重要组成部分，良好的血液供应可以确保内耳细胞获得足够的氧气和营养物质，从而维持其正常功能。例如，有研究表明，规律的有氧运动如快走、跑步或游泳等，可以显著改善内耳的微循环，进而可能对听力有正面影响。
此外，运动还有助于减轻压力和焦虑。长期的压力和焦虑状态可能导致内耳压力的变化，影响听觉功能。通过运动，人体可以释放内啡肽等神经递质，这些物质具有缓解压力、改善情绪的作用，从而间接保护听力。
然而，需要注意的是，运动对听力的改善效果因人而异，且运动类型和强度也需要适当。例如，过度的噪音环境，如在高分贝下进行剧烈运动，反而可能损害听力。因此，在进行运动时，选择合适的场地和设备，如使用耳塞或降噪耳机，可以有效减少噪音对听力的损害。
综上所述，适量且合理的运动对听力具有一定的保护作用，但必须结合健康的生活习惯和适当的环境保护措施。