猫喜欢晒太阳是一种非常普遍的行为，这与它们的生理需求、生活习惯以及进化历史密切相关。以下是几个主要原因：
猫是恒温动物，但它们的身体结构和行为习惯决定了它们需要额外的能量来维持体温。通过晒太阳，猫能够吸收热量，减少身体消耗的能量用于保暖，从而将更多的能量用于其他活动，比如捕猎或玩耍。
虽然猫主要通过食物获取维生素D（尤其是肉类），但晒太阳仍然对它们有一定的帮助。阳光中的紫外线可以促进皮肤中少量维生素D的合成，尽管这种作用在猫身上的效果不如人类显著，但它可能对猫的整体健康起到一定的辅助作用。
晒太阳对于猫来说不仅是一种生理需求，也是一种享受。温暖的阳光会让猫感到舒适和放松，有助于缓解压力和焦虑。许多猫在晒太阳时会进入深度睡眠状态，表现出极度的惬意。
猫的祖先生活在炎热的沙漠地区，这些地区的动物通常会选择白天休息，夜晚活动以避开高温。然而，即使在这样的环境中，猫也会利用早晨和傍晚的温和阳光来补充热量。这种行为逐渐成为猫科动物的一种本能，即使现代家猫已经适应了室内生活，仍然保留了晒太阳的习惯。
猫是非常注重领地意识的动物，它们通过气味来标记自己的领地。当猫躺在阳光下时，它们会留下自己的气味，从而强化对这一区域的占有感。这也是为什么猫喜欢反复回到同一个地方晒太阳的原因之一。
适量的阳光照射被认为可以提高猫的免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌作用，可以帮助猫清洁毛发，减少寄生虫和细菌的滋生。