骑行时避免爆胎需要从多个方面入手，包括正确选择和保养轮胎、控制骑行速度和技巧、注意路况以及避免超载等。首先，选择合适的轮胎非常重要。不同类型的自行车轮胎适用于不同的路况，例如，公路自行车轮胎适合平坦的公路骑行，而山地自行车轮胎则更适合崎岖的山路。此外，轮胎的气压也需要根据实际情况进行调整，过高或过低的气压都可能导致爆胎。一般来说，建议按照轮胎侧壁上标注的建议气压范围进行调整，以确保轮胎的稳定性和安全性。
其次，控制骑行速度和技巧也是避免爆胎的关键。在高速骑行时，要特别注意路面状况，避免突然的颠簸或障碍物，因为这些情况都可能导致轮胎突然变形或破裂。此外，骑行时应保持稳定的速度，避免急加速或急刹车，这些动作都会对轮胎造成较大的冲击力，增加爆胎的风险。
再次，注意路况也是避免爆胎的重要措施。在骑行前，应尽量了解路面的情况，避免通过坑洼、裂缝等不平整的路面。如果无法避免，应减速慢行，以减少对轮胎的冲击。此外，还要注意避免通过积水或泥泞的路面，因为这些路面不仅容易导致爆胎，还可能使自行车失去平衡，造成意外。
最后，避免超载也是避免爆胎的重要措施。如果自行车负载过重，轮胎承受的压力就会增大，从而增加爆胎的风险。因此，在骑行前，应检查自行车的负载情况，确保不超过自行车的承载能力。
综上所述，避免骑行时爆胎需要从多个方面入手，包括正确选择和保养轮胎、控制骑行速度和技巧、注意路况以及避免超载等。只有做好这些工作，才能确保骑行的安全性和舒适性。