自行车骑行时避免爆胎是一个重要的问题，涉及到多个方面的因素。首先，轮胎的选择非常关键。应选择适合骑行路况和自身需求的轮胎，如山地车轮胎适合崎岖路面，而公路车轮胎则更适合平坦的高速路面。轮胎的气压也需要根据车辆重量和路况进行调整，通常可以在轮胎侧面找到建议的气压范围。正确的胎压不仅能提高骑行舒适度，还能有效减少爆胎的风险。
其次，定期检查轮胎的磨损情况非常重要。轮胎磨损到一定程度时，需要及时更换，因为过度磨损的轮胎抓地力会下降，且更容易在高速行驶时发生爆胎。此外，骑行前应检查轮胎是否有异物嵌入，如钉子或玻璃碎片，这些异物可能会在骑行过程中造成轮胎破损。
骑行的速度和路线也会影响爆胎的风险。高速行驶时，轮胎与地面的摩擦力增大，温度升高，这可能导致轮胎过热而爆胎。因此，在路况不明或复杂的情况下，应适当降低速度。选择平坦、干燥的路面骑行，可以减少轮胎受到的冲击和压力，从而降低爆胎的可能性。
最后，维护和保养也是避免爆胎的重要环节。定期检查轮胎的胎壁是否有裂纹或损伤，确保轮胎没有老化现象。此外，确保车架和轮组的对齐，避免因车架变形导致的轮胎异常磨损。