闹钟响后看时间是否会增加焦虑，是一个涉及心理学和生理学的问题，答案因人而异，但普遍存在一定的关联。首先，从心理学的角度来看，当人们被闹钟叫醒时，他们往往处于一种不情愿的状态，身体和心理都还未完全准备好开始新的一天。此时，看时间可能会加剧这种感觉，特别是当看到时间很早或者离预期的工作/学习时间还很远时，可能会导致焦虑和压力增加。
其次，从生理学角度分析，突然的闹钟声是一种外部刺激，它打断了人的自然睡眠周期，特别是深睡眠阶段。如果醒来后立即查看时间，可能会让人更加意识到自己已经脱离了舒适的睡眠状态，从而在心理上产生不适感。
此外，频繁查看时间可能会让人对时间产生过度关注，从而影响工作效率或学习效果。这种对时间的过度关注可能进一步加剧焦虑感，形成恶性循环。
为了减少这种焦虑，可以尝试以下几种方法：调整闹钟，使其在接近自然醒来的时间响起；起床后不要立即查看时间，而是先做一些放松的活动，如深呼吸、伸展运动等；设定一个合理的时间表，避免过度紧张地追赶时间。