运动对糖尿病的帮助是非常显著的。首先，运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，这意味着身体可以更有效地利用胰岛素来降低血糖水平。对于糖尿病患者来说，维持稳定的血糖水平至关重要，运动在这方面扮演着关键角色。
其次，运动有助于控制体重。许多糖尿病患者超重或肥胖，而运动可以帮助燃烧卡路里，减少体脂，从而改善整体健康状况。减轻体重不仅可以提高胰岛素敏感性，还可以降低患上其他与糖尿病相关的并发症的风险，如心血管疾病、高血压和睡眠呼吸暂停等。
此外，定期的运动还可以改善心血管健康。糖尿病患者往往有较高的心脏病风险，而运动可以增强心脏功能，降低血压和胆固醇水平，从而减少心脏病的风险。
还有研究表明，运动可以提高情绪和减轻压力，这对于糖尿病患者来说也非常重要，因为压力和情绪波动可能会影响血糖水平。
总之，运动是糖尿病管理的重要组成部分，可以帮助患者更好地控制血糖，减少并发症的风险，并提高生活质量。然而，糖尿病患者在进行运动前应该咨询医生，制定适合自己健康状况的运动计划，并注意监测血糖水平，以确保运动安全有效。