闹钟响后进行自我肯定，这种做法在心理学和自我提升领域被认为具有一定的积极作用。自我肯定是一种积极的自我对话，旨在通过正面的陈述来增强自信心和自我效能感。当闹钟响起时，人的大脑可能还处于半睡眠状态，此时进行自我肯定，可以帮助大脑更快地进入积极的状态，从而提高一天的工作效率和情绪状态。
具体来说，闹钟响后做自我肯定的好处包括：
增强自信心：通过重复正面的自我陈述，如“我能完成今天的任务”或“我感到充满活力”，可以逐渐改变消极的自我认知，增强自信心。
提高情绪状态：积极的自我肯定可以帮助减少焦虑和压力，提升情绪状态，使人更加乐观和积极。
设定积极的心理预期：在一天的开始就设定积极的心理预期，有助于更好地应对即将面临的挑战和任务。
促进自我意识：通过自我肯定，可以更清楚地认识到自己的优点和潜力，从而更好地发挥自己的能力。
然而，自我肯定的效果也因人而异。有些人可能会发现这种方法非常有效，而另一些人则可能感觉作用不大。此外，自我肯定的效果也与所使用的肯定语句的质量和真实性有关。如果肯定语句过于夸张或不真实，可能会产生反效果。
总的来说，闹钟响后做自我肯定是一种简单易行的自我提升方法，值得尝试。但重要的是要根据自己的实际情况，选择合适的肯定语句，并保持持之以恒的态度。