在自拍时想要拍出自信的状态，可以通过以下几个方面来提升照片的表现力：
表情管理：自信的笑容是最能传达自信感的。尝试不同的笑容，找到最适合你的那种。如果觉得直接笑太大胆，可以尝试微笑或者轻松的微笑，这样既显得自然又不失自信。同时，保持眼神的坚定，直视镜头，这样可以增强与观者的联系，让人感觉你对自己的状态非常满意。
姿势调整：姿势对于展现自信非常重要。可以尝试不同的姿势，比如头部稍微侧向一边，身体稍微倾斜，这样的姿势可以让人看起来更加自然和放松。另外，尝试一些开放性的姿势，比如张开双臂或者双腿，这样可以给人留下更加自信和自信满满的印象。
背景选择：背景的选择同样重要。选择一个简洁或者与你形象相匹配的背景可以让你成为照片的焦点，从而更好地展现自信。避免过于杂乱的背景，以免分散观众的注意力。
光线运用：光线是自拍中不可或缺的元素。自然光是最好的选择，因为它可以使肤色看起来更加自然和柔和。如果是在室内，可以选择靠近窗户的位置，利用自然光来拍摄。
后期处理：适当的后期处理可以增强照片的表现力。使用一些简单的编辑工具，如滤镜、美颜等，可以使照片更加符合你的审美，增强自信心。
心理准备：最后，自信的状态也来自于内心的感受。在拍照前，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己看起来很好，这样可以更好地传达出自信的状态。
通过这些方法，可以在自拍时更好地展现自信的状态，让每一张照片都充满自信和魅力。