在跑步机上跑步比室外跑步更累可能有以下几个原因：
缺乏自然风的冷却效果：在室外跑步时，移动会产生自然风，帮助身体散热。而在跑步机上跑步时，缺乏这种自然风的冷却效果，导致体温升高更快，出汗更多，从而感觉更累。
跑步机的表面弹性不同：跑步机的传送带有一定的弹性，每次脚落地时会吸收一部分力量，这意味着你的肌肉需要额外努力来适应这种弹性，长期下来会消耗更多能量。
心理因素和环境单调：在跑步机上跑步时，面对的是相对静止的环境，可能会让人感到无聊或压抑，心理上的疲劳感也会加剧身体的疲惫感。而室外跑步可以欣赏风景、感受变化的环境，有助于分散注意力，减少疲劳感。
坡度设置差异：如果跑步机没有适当设置一定的坡度（通常建议1-2%模拟室外路面的空气阻力），跑步机会显得更费力，因为缺少了自然地面提供的微小起伏和摩擦力补偿。
步态调整：在跑步机上跑步时，步伐需要与传送带的速度保持一致，这可能会迫使你改变正常的步态，增加腿部肌肉的负担，进而让人感觉更累。