跑步会上瘾的原因主要与身体和心理的多重因素有关。首先，跑步时人体会释放一种叫做内啡肽的化学物质，这种物质能够让人产生愉悦感，减轻压力和疼痛，被称为“跑步者的高潮”。这种积极的情绪体验会促使人们想要重复跑步的行为。
其次，跑步是一种有规律的身体活动，它能提高心肺功能、增强体质，并有助于保持健康的体重。随着体能的提升和个人目标的达成，跑者往往能获得成就感，这也成为他们坚持跑步的重要动力。
此外，跑步也是一种冥想式的过程，在这个过程中人们可以暂时远离日常生活的烦恼，专注于自己的呼吸和步伐节奏，从而达到放松心灵的效果。长期坚持跑步还能改善睡眠质量，调节情绪，这些益处都会让跑者更愿意继续这项运动。