健身的人在某些情况下可能更容易感冒，这通常与以下几个因素有关：
免疫系统暂时性抑制：高强度的训练会导致体内皮质醇（一种压力激素）水平升高，这种激素可能会抑制免疫系统的功能。训练后的一段时间内，身体可能处于一种“开放窗口”状态，在此期间免疫力有所下降，使得病毒更容易侵入。
营养不足或失衡：如果健身者没有合理补充足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等关键营养素不足时，免疫系统可能无法正常运作。过度节食或者碳水化合物摄入不足也可能削弱身体对抗感染的能力。
过度训练综合症：当健身者进行过多、过频的训练而没有足够休息时，可能导致“过度训练综合症”。这种情况不仅会影响肌肉恢复，还会对整体健康产生负面影响，包括降低免疫力。
环境因素：健身房通常是多人共用空间，可能存在较多细菌和病毒。如果个人卫生习惯不好，比如不洗手就触摸脸部，也可能增加感染风险。
睡眠不足：良好的睡眠对于维持正常的免疫功能至关重要。健身者如果因为训练或其他原因导致睡眠质量差或时间不足，也会使自己更容易生病。
为了减少感冒的风险，健身者应该注意均衡饮食、保证充足睡眠、适当安排训练强度并留出足够的恢复时间，同时保持良好的个人卫生习惯。