不推荐使用外键的原因可以从性能、灵活性和设计复杂性等多个角度来分析。以下是详细原因：
性能问题：
外键约束在数据库中会增加额外的检查开销。每当插入或更新数据时，数据库需要验证外键关系是否符合约束条件。这种额外的检查可能会降低写操作（如INSERT、UPDATE）的性能，特别是在大规模事务处理场景下，性能影响会更加明显。
灵活性受限：
使用外键会使得数据库模式变得僵化，难以快速调整或重构表结构。例如，如果需要删除一个父表中的记录，但子表中有相关联的数据，那么必须先清理子表中的数据，否则会导致违反外键约束。这在某些业务场景下可能非常不方便。
分布式系统限制：
在现代分布式数据库架构中，跨数据库或跨服务器的外键支持通常受到限制甚至完全不支持。如果应用程序需要在多个数据库实例之间进行数据关联，外键将无法满足需求，而需要通过应用层逻辑来实现数据一致性。
开发效率：
在敏捷开发或快速迭代的环境中，频繁修改数据库结构是常见的需求。外键的存在可能会增加修改表结构的难度，因为需要同时考虑外键关系的影响。相比之下，移除外键后可以更自由地调整数据库设计。
数据一致性的替代方案：
虽然外键的主要作用是确保数据一致性，但在实际开发中，许多团队选择将这种一致性检查从数据库层面转移到应用层。通过应用层的逻辑控制，不仅可以实现更灵活的数据管理，还可以避免因外键导致的性能问题。
尽管外键有助于强制执行数据完整性，但在某些情况下，它的使用可能会带来性能下降、设计僵化以及对分布式系统的不适应等问题。因此，在实际项目中，开发者可以根据具体需求权衡是否使用外键。