CPU的睿频和超频是两种不同的技术，它们都旨在提高CPU的性能，但实现方式和工作原理有所不同。
睿频（Turbo Boost）是英特尔公司开发的一种技术，允许CPU在某些情况下临时提高其工作频率，以提供更高的性能。睿频技术基于CPU的动态性能调节，通过监控CPU的温度、功耗和负载情况，智能地提升部分核心的频率，从而在需要时提供额外的计算能力。睿频通常在单核性能需求较高时启动，例如在运行单个应用程序或游戏时，以提高响应速度和效率。使用睿频技术时，CPU会自动调整频率，用户无需进行手动设置。
超频（Overclocking）则是一种更高级的技术，允许用户手动提高CPU的时钟频率，使其运行在超出制造商标称的频率之上。超频可以显著提升CPU的性能，但同时也增加了功耗和发热量，可能导致系统不稳定或缩短硬件寿命。进行超频时，用户需要调整CPU的倍频、前端总线频率（FSB）或内存频率等参数，并确保系统有足够的散热能力。超频通常需要一定的技术知识和经验，以及对硬件的耐心调试。
总的来说，睿频是一种智能的动态性能调节技术，而超频则是一种手动提升CPU性能的方法。睿频可以在不改变硬件设置的情况下提供性能提升，而超频则需要用户进行手动调整，以获得更高的性能。两种技术都有其适用场景和限制，用户可以根据自己的需求和硬件条件选择合适的方法。