闹钟响后马上查邮件可能并不是一个理想的做法。首先，这可能导致你无法完全清醒过来，从而影响你的思维和决策能力。大脑需要时间从睡眠状态过渡到清醒状态，立即进行需要集中注意力的任务，如查看邮件，可能会让你感到更加困惑和压力。
此外，立即查邮件可能会让你陷入一种“信息过载”的状态，从而影响你的工作效率。研究表明，频繁地检查邮件可能会导致注意力分散，降低工作效率，甚至增加工作压力。
因此，更好的做法是在闹钟响后，先花一些时间做一些轻松的活动，如深呼吸、伸展身体或者喝杯水，让大脑和身体逐渐适应清醒状态。然后，再开始处理需要集中注意力的任务，如查看邮件。