夜间模式通常会降低屏幕亮度，但这并不是它的唯一功能。夜间模式，也被称为护眼模式或低蓝光模式，主要是通过减少屏幕发出的蓝光量来帮助减少对眼睛的伤害，尤其是在夜间或光线较暗的环境中。蓝光是可见光中能量较高的部分，过量暴露于蓝光下可能会导致眼睛疲劳、干涩，甚至影响睡眠质量，因为它会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是调节睡眠的重要激素。
降低屏幕亮度是夜间模式的一个辅助功能，它可以帮助减少眼睛的不适感，并提高在暗光环境下的观看体验。此外，夜间模式还可能包括调整屏幕的色温，使屏幕颜色更偏暖色调，进一步减少蓝光的影响。这些功能的共同作用有助于减轻长时间使用电子设备对眼睛的压力。
当然，夜间模式的效果因设备和应用程序而异，有些设备允许用户自定义夜间模式的强度和颜色设置，以便更好地适应个人需求和偏好。使用夜间模式是一个简单而有效的保护眼睛健康的方法，尤其是在需要长时间在夜间使用电子设备的情况下。