夜间模式下，电子屏幕的亮度、色彩和对比度会进行调整，以减少蓝光辐射，从而降低对眼睛的伤害。这种模式通常会将屏幕调暗，减少蓝光的强度，并可能调整色温，使屏幕颜色偏暖。这些调整有助于减轻眼睛疲劳和干涩，因为它们减少了屏幕对眼睛的刺激。
蓝光是可见光中能量较高的部分，它能够穿透眼睛的晶状体，直接照射到视网膜上。长时间暴露在蓝光下，尤其是夜间，可能会影响睡眠质量，因为蓝光会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是调节睡眠的重要激素。此外，蓝光还可能对视网膜造成长期损害，尽管这种风险目前仍在研究中。
然而，夜间模式并不是万能的。它并不能完全消除眼睛不适，特别是对于那些已经存在眼部问题的人来说。例如，干眼症患者可能仍然会感到不适，因为屏幕亮度的降低可能会影响泪液蒸发速度。此外，夜间模式可能会影响工作效率，因为较暗的屏幕可能会导致阅读困难。
总的来说，夜间模式可以在一定程度上缓解夜间使用电子屏幕对眼睛的不利影响，但它并不是解决所有眼部问题的答案。适当的休息、保持正确的用眼习惯以及使用人工泪液等眼药水，也是保护眼睛健康的重要措施。