在摄像时判断曝光是否准确，可以通过以下几个方法进行判断和调整：
直方图分析： 直方图是判断曝光是否准确的重要工具。它显示了图像中每个亮度级别的像素数量分布。理想情况下，直方图应均匀分布在整个范围内，避免过度曝光（右侧切顶）或欠曝光（左侧切顶）。在摄像时，可以通过实时直方图来调整曝光，确保图像的亮度和对比度适中。
目视检查： 通过目视检查画面，观察是否有明显的过曝或欠曝现象。例如，白色部分应保持细节，而不是纯白；阴影部分应保留一些细节，而不是纯黑。此外，检查高光和阴影区域的细节，确保画面层次丰富。
使用曝光锁定： 在摄像时，可以使用曝光锁定功能。通过在光线均匀的环境中锁定曝光，可以确保在不同场景或光线变化时，曝光保持一致。例如，可以在一个稳定的白色或灰色物体上锁定曝光，再切换到拍摄主体。
灰度卡使用： 灰度卡是一种标准工具，可以帮助判断曝光是否准确。将灰度卡放在画面中，确保灰度卡的颜色和亮度均匀，通过调整曝光使灰度卡的灰度显示准确，可以确保整体曝光的准确性。
专业设备的使用： 一些专业摄像设备提供更详细的曝光测量工具，如斑马线（Zebra Lines）和曝光标记。斑马线会在画面中显示过曝区域，帮助摄影师及时调整曝光，避免过曝。
后期调整： 虽然前期准确曝光是最佳选择，但在后期制作中也可以通过调整亮度、对比度等参数来修正曝光问题。然而，后期调整往往不如前期准确曝光效果好，因此前期拍摄时尽量确保曝光准确。
通过以上方法，可以有效地判断和调整摄像时的曝光，确保拍摄出高质量的影像作品。