跑步后体重不减反而增加的现象可能与以下几个因素有关：
肌肉增长：跑步尤其是高强度间歇训练，能够促进肌肉纤维的增长。肌肉的密度比脂肪大，虽然体积小但重量较重，因此在开始跑步锻炼时，可能会出现体重增加的情况。
水分滞留：运动后身体会储存更多的糖原，而每储存一克糖原就会伴随约3克的水分。这种水分的增加也会导致体重上升，但这只是暂时现象，并不代表真正的脂肪增加。
饮食变化：开始跑步后，有些人可能会因为饥饿感增强而摄入更多食物，如果不注意控制总热量摄入，就可能导致体重增加。
测量时间差异：体重的波动还可能受到一天中不同时间段、体内含水量以及是否刚吃完饭等因素的影响。因此，在不同时间点称重可能会得出不同的结果。
恢复期炎症反应：刚开始规律跑步时，肌肉可能出现轻微损伤引发炎症反应，这会导致局部水肿，从而引起体重略微上升。
如果目标是减轻体重，建议结合力量训练和有氧运动，同时调整饮食结构，确保热量赤字，这样才能更有效地减少体脂。此外，关注体型变化、围度数据等指标可能比单纯依赖体重更能反映健康状况和健身效果。