健身后体重增加是一个常见的现象，这可能是由以下几个原因造成的：
肌肉增长：当你开始健身，特别是进行力量训练时，身体会逐渐增加肌肉量。肌肉的密度比脂肪大，因此即使体积不大，但重量却较重。这意味着即使你的脂肪在减少，新增的肌肉可能会导致体重上升。
水分滞留：锻炼尤其是高强度训练后，身体可能因为炎症反应或碳水化合物储存（以糖原形式）而保留更多水分。每克糖原会储存大约3-4克的水，因此如果你增加了糖原储备，体重自然会有所上升。
饮食变化：为了支持锻炼后的恢复，许多人会增加蛋白质和热量摄入。如果摄入的热量超过了消耗的热量，就可能导致体重增加。不过，这种增加通常是暂时的，只要保持合理的饮食结构，就不会对长期减脂目标产生负面影响。
测量误差：体重波动还可能受到一天中的时间、食物消化程度、排泄情况等因素的影响。建议固定每天早晨空腹称重，以获得更准确的趋势判断。
综上所述，健身初期体重略微上升并不意味着失败，反而可能是肌肉增长和身体适应训练的表现。关注体脂率、围度变化以及整体健康状况，比单纯看体重数字更重要。