护眼灯的显色指数（CRI）确实非常重要，它是衡量光源还原物体真实色彩能力的指标。显色指数以100为最高，表示光源能完全真实地还原物体的颜色，而显色指数越低，物体颜色失真越严重，可能会对视觉造成影响。
对于护眼灯来说，显色指数至少应该在80以上，这样才能较好地还原自然色彩，减少视觉疲劳。理想情况下，显色指数达到90以上更为佳，这样能更真实地展现物体的颜色，对眼睛更为友好。高显色指数的光源不仅能提供更舒适的视觉体验，还能减少因色彩失真引起的视觉压力，尤其对于长时间需要用眼的人群，如学生、办公室职员等，选择显色指数高的护眼灯尤为重要。
此外，护眼灯的光谱分布也非常关键。理想的光谱应接近自然光，避免过多的蓝光和紫外线，以减少对眼睛的伤害。护眼灯的设计应综合考虑显色指数、光谱分布和亮度等因素，以确保提供全面的眼部保护。
总之，选择护眼灯时，显色指数是一个重要的参考指标，高显色指数能更好地保护眼睛，提供更舒适的视觉体验。