睡前不宜喝水的主要原因包括以下几点：
影响睡眠质量：睡前喝水会导致身体在夜间频繁起夜排尿，从而打断正常的睡眠周期。深度睡眠被干扰后，可能会影响第二天的精神状态和身体健康。
增加肾脏负担：夜间是身体代谢减缓的时间段，如果摄入过多水分，肾脏需要额外工作来过滤多余的液体，长期如此可能对肾脏健康不利。
可能导致水肿：对于一些体质较弱或循环系统不够健全的人来说，晚上喝水过多可能会导致体内水分滞留，出现面部或四肢的轻微浮肿现象。
当然，适量的饮水（如一小口水润喉）并不会对健康造成严重影响，但应避免大量饮水。