安全带的使用规范是为了保障驾乘人员的生命安全，减少交通事故中的伤害。以下是关于安全带使用的一些具体规范：
正确佩戴：安全带应紧贴身体，肩带需从肩膀穿过胸部中央，腰带则应位于髋骨下方，并尽可能贴近大腿根部。切勿将肩带置于手臂下或背后，否则会削弱保护效果。
调整松紧度：佩戴时确保安全带不会过于松弛，但也不能过紧导致不适。适当调整以保证在紧急制动时能够有效约束身体。
全员全程系好：无论前排还是后排乘客，只要车辆行驶就必须系好安全带，即使是在短途或低速行驶的情况下也不例外。
定期检查维护：经常检查安全带是否有损坏迹象，比如织物磨损、卡扣失灵等；同时注意清洁保养，避免因污垢积累影响正常使用。
儿童专用装置：对于身高不足145厘米或者体重低于36公斤的儿童，应该使用符合标准的儿童座椅或增高垫，配合成人用安全带固定。
特殊人群注意事项：孕妇在使用安全带时，腹部与安全带之间应保持一定距离，腰带要绕过腹部下方并拉紧，肩带则正常穿过胸部中间位置。
法律要求：根据《中华人民共和国道路交通安全法》规定，机动车行驶时，驾驶人和乘车人都必须按照规定使用安全带，违反者将受到相应处罚。
总之，正确且规范地使用安全带是每个交通参与者应尽的责任，也是对自己及他人生命安全负责的表现。